羊水破了的感觉是因人而异的。正常羊水是无色无味的，与尿看上去比较像，很清。羊水流出时，如果量多，会有温热的感觉，且较清亮，不是人为可以控制的；量少时，会感觉有些湿，像排尿，但又不受自己控制，并且是持续性的。

需要注意的是怀孕后期阴道的分泌物也会增多，未必就是破水，因此，如果宝妈不确定是不是破水，建议到医院让医生检查一下。

01 不要站立

宝妈在羊水破裂后，如果保持站立的姿势，很容易让羊水流出过多，造成宫内的胎儿窘迫，发生胎儿窒息等并发症。羊水破裂后，宝妈及家人要快速冷静下来，不要站立，让宝妈立刻躺下。

孕晚期，宝妈阴道分泌物增加，膀胱受压迫，尿频不断，因此，很容易误把羊水破了当尿频。

如果宝妈不确定是否羊水破了，可以采用特定的化学试纸放到阴道里进行测试。如果试纸显示的是深绿色，那么就是羊水破了。

羊水破了，一些宝妈想着坐月子很久不能洗澡，想着洗个澡再去医院，这是不可取的。站立洗澡，只会让羊水流的更快，会造成胎儿缺氧；如果是泡澡，就更不可取。因为当羊水破了之后，子宫里面的宝宝等于失去了一层保护的盔甲，这个时候一旦有细菌或者脏水进入阴道，则有很大可能会感染到胎宝。

为了防止胎儿脐带脱垂、避免因羊水过少导致的分娩困难、脐带受压，降低出现难产、新生儿窒息等意外的几率，应立即让宝妈躺下，取臀位抬高位，可以在臀下放一个枕头或垫一些衣服，使臀部抬高。

✔ 保持外阴清洁

羊水破后会浸湿内裤及裤子，如果羊水的量比较少，可以在外阴处放一片卫生巾。但如果羊水量较大，可以使用干净的、消过毒的毛巾垫在外阴口，避免外阴感染。

只要发生破水现象，不管宝妈是否到预产期、有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。在赶往医院的途中，也需要帮助宝妈抬高臀部的躺卧姿势。